#高效学习7法则#
无论你是想提高学习成绩，还是想在专业技能更上一层楼。给我10分钟，这篇回答会告诉你如何在碎片化时代保持高效学习。
高能预警，本文六千多字，纯手打，从构思到成文用时三天。建议速读与精读形结合。认真看完，我有信心帮你提升数倍的学习能力，从底层逻辑打通你的任督二脉。
如果你对学习没有目标，如果你读过的书总是头脑一片空白；
如果你花费大量碎片时间，但学习收获很低，如果你觉得自己学习能力很弱。
这篇问答，就是给你最好的学习宝典。
零星的时间，如果能敏捷地加以利用，可成为完整的时间。所谓“积土成山”是也，失去一日甚易，欲得回已无途。
——卡耐基
01
国学大师季羡林，从一个贫困的农家小孩跃迁成世界知名大学者，靠的就是勤能补拙，珍惜时间到了几近苛刻的程度：会议上、飞机上、火车上、汽车上、甚至自行车上，就连步行上，头脑一刻都未停止过思考。
生病住院期间，凡是输液的时候，一定是右手写文章。坚持不懈地写，写出了《中印文化关系史论丛》、《牛棚杂忆》等著作。
董遇，自季直，性格质朴，不善言辞但又好学，是魏国著名儒宗。他对《老子》、《春秋左氏传》非常有心得，并写了一本《朱墨别异》书籍。
当读书人想向他求学，董遇拒绝道：“你自己应该先读上个百遍，书读多了，它的道理就自然清楚了”。读书人说“我们竭尽所能学习，可就是挤不出时间”。
董遇说“应该利用好‘三余‘来学习。那‘三余‘是什么意思呢？董遇解释：“冬天是一年中的空余时间，夜晚是一天中空余时间，阴雨连绵的日子，是农作的空余时间啊！”
鲁迅，字豫山，后改豫才，在文学上和思想都有极高造诣。也是一位珍惜时间的伟人，他把别人喝咖啡、谈天的时间全都用在工作和学习上。
在北京时，他的卧室里，放着这么一副对联，“望崦嵫而勿迫，恐鹈鸥之先鸣”。大意是：看见太阳落山了还不心里焦急，怕的是一年又去，报春的杜鹃又早早啼叫。
墙上还挂着他最崇敬的日本老师藤野先生的照片，在《朝花夕拾》写到“每当夜间疲倦，正想偷懒时，仰面在灯光中瞥见他黑瘦的面貌，似乎正要说出抑扬顿挫的话来，便使我忽又良心发现，而且增加勇气了，于是点上一支烟，再继续写些为‘正人君子’之流所深恶痛疾的文字。”
正是卧室里的这副对联和照片督促自己珍惜时间，鞭策自己，一生著译一千多万字，写下《狂人日记》、《阿Q正传》等作品流芳百世。
02
用碎片时间学习不等同于碎片化学习！
用碎片时间学习不等同于碎片化学习！
用碎片时间学习不等同于碎片化学习！
重要的事情说三遍！
要怎么做到碎片时间学习之前，首先我们弄清楚一个个定义，什么是碎片时间，什么又是碎片时间学习和碎片化学习。
碎片时间，顾名思义就是一大块时间被撕碎成七零八碎，好比是衣服的边角废料，看似不起眼，但一天下来，这些碎片时间也能汇聚成2、3大块的时间块。
比如刷牙洗脸、上厕所、坐地铁、排队候车、逛街，吃饭、洗澡等等，这些时间也被称为“时间黑洞”。
再来看碎片时间学习，顾名思义就是把这些零零碎碎的时间利用起来进行学习，但是学习的效果却是因人而异，有高质量的学习，也有低水平的勤奋。
而碎片化学习，看起来跟碎片时间学习好像差不多，都是利用非整块时间进行学习，看似管理时间，但学习效果却未如人所愿，比如投入与产出不成正比、学习效率低下。
归根结底你没有用整合思维整合碎片时间学习。
什么叫整合思维呢？
要知道整合思维之前，我先给大家讲个小故事。
松鼠过冬之前就做三件事，找松塔、捡松塔、放松塔，放到哪儿呢？放到它自认为安全的树洞里。于是，一路捡一路放，存放的松塔也是蛮多的。
但冬天真的到了，因为树洞太多，忘记了放松塔都具体在哪些树洞里。结果怎么样了呢？只能去吃离它最近的树洞里为数不多的存粮。
可想而知，松鼠这个冬天过得有点难过呀。
说到这里，很多人会想，既然这个冬天不好过，那下次过冬的时候，做好标记，这样就不会因为忘记而挨饿了吧？
很可惜的是，松鼠把上年的习惯：捡松塔，放松塔，挨饿过冬的游戏周而复始，玩了一遍又一遍，永远都处在低水平上的勤奋。
小伙伴们肯定会想，这松鼠也太傻了吧，是我肯定就不会这样。可事实真的如此吗？
环顾我们周围，是不是有些人惜时奋斗了一辈子，却依然还困在人生窘境之中，而有些人惜时改变了人生命运，活出了精彩人生，过上幸福生活。
这，就是今天我们要说的：用整合思维整合你的碎片时间学习。
整合思维，顾名思义就是把碎片时间学到的知识串联起来，整合到一个目标上。
碎片化学习是怎样呢？比如说，在碎片时间，只要看到好的文章一律收藏。所以碎片化学习就只做两件事：搜集信息，收藏信息。
搜集、收藏只是一个单点信息处理工作，也就是你只是简单处理了单个知识点，是浅层加工。我们之所以这么爱干背后的原因是：我们的天性是懒惰的，远古时代为了保存能量，生存的本能深深烙印在我们的基因里。
也正是因为我们天性懒惰孕育了认知规律，这要求我们要耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。
生而为人，我们厉害在哪里？我们厉害就厉害在我们的大脑，我们的大脑主要功能是思考，而不是简单机械的重复。
动脑思考，就相当于投资自己的大脑；大脑同样遵循着“用进废退”原则，你越用，脑子越灵光，越偷懒，就会生锈。
很多人还是会说，我也有动脑子啊，可为什么学习效果还是那么不尽人意。
这就涉及到其中的一个底层的逻辑思维，整合思维。
我们把收集和收藏行为，称为本能，也可以视为做了筛选的浅层加工。但是整合思维却是一个深度加工的过程。
整合思维，主要体现在以下几方面。
03整合思维与框架思维
1.用知识树框架整合碎片时间学习成果
正如文章一开头说的古代文人，他们都是连碎片时间都不放过的人，真是因为惜时如命，才会有如此卓越成就。
可是我们也知道，同样惜时如命大有人在，可是学习效率却有着天壤之别，这也是为什么会有学霸和普通人的存在，这其中的秘密究竟是什么？
秘密就是学习高手拥有完善的知识树框架。
《高效学习7堂课》知识树框架是什么呢？你可以想象成一棵树。你可以把某一领域或者某个关键词作为一棵树，我们根据这个领域的重要问题比作树枝，根据主题的不同看做是树叶。这么一说，是不是有点绕，举个例子，你就明白了。
很多人之所以会出现“打开书马冬梅，合上书马什么梅”，问题就出在不会看书。
我们是如何看一本书的呢？不懂门道的人，是一拿起书来就猛读，从第一页开始看，逐字逐句的看，一字不落的，这才叫看完一本书。
简单易懂的书还好说，能够顺利读完，但是要他复述，也未必能够抓住重点。
要是碰上砖头一样厚的大部头，估计很多人一看到，就已经产生畏难情绪，觉得完成阅读任务简直遥遥无期，心里上演不亚于参加一场马拉松比赛，一看秒放弃。
那正确的阅读姿势是怎样呢？
第一步，检视阅读，把握整体脉络。
之所以有人秒懂，秒人懵，就是因为读书第一步就开始错了，这也是我们强调的搭建知识树框架，它的作用就在于你从宏观视角俯瞰这个这本书全貌，而不会导致你片面了解某一片段的微观视角。
具体怎么看呢？
检视阅读，也叫泛读。我们可以从以下这几个角度在十分钟迅速把握一本书的整体脉络，从而决定是否要精读这本书。
1.封面：书名和副标题
书名就是整本书的灵魂，而副标题是对书名的补充说明。
2.书的腰封和作者介绍、封底
通常来说腰封相当于这本书的精华，很多出版社为了让这本书好卖，都会在书的腰封上做足了功夫，就是让你在短时间内抓住你的眼球，从而吸引你拿起这本书。要知道每年出版的书实在是太多了。
作者也是相当可参考的一个维度。一般来说作者是某一个领域的专家，都会有特别硬核的其他牛人帮忙推荐。
大咖推荐语有些是放在腰封上，有些是放在序的前面，有些则是放在封底，也就是书的最后一面。
要是都对这个领域的作者或者牛人都不认识，我们也可以通过百度下也是可以轻松得知这人的各项资料。
3.序言
很多人很多人连序都不会看，其实这也难怪。我们读书的时候，老师都没教过我们，我们都是习惯从第一篇文章开始看，教科书也没有序，所以很多人压根就没想过看序。
但是序言才是这本书的重头戏之一，因为序言凝缩了一本书所有的核心。描述了作者写这本书的创作背景和本书解决的问题，重点，难点，书籍的主要内容和各章的总结等。
4.目录
目录，是一本书的整体构成，是整本书的逻辑结构和主线。这里写着本书的各级标题，看完目录便能掌握一本书大概的内容。
一本好书的目录，逻辑结构是清晰严谨，按照内在的逻辑关系进行编排，一本书的目录就是作者的思路，而你可以做的就是以读者的思维尽可能的还原作者的思维。
当你把目录和序言看完，其实你已经把整本书的80%都萃取到了，我们接下来还要有更多的信息进行补充。
5.后记/结语
后记，是对全书进行再次总结概括。通过阅读这些地方，你就能提出或者解决自己要阅读这本书的问题，以及确定自己读书的详略和主次。
6.豆瓣
豆瓣上有许多瓣友把自己的看完的书写一篇书评，有长书评和短书评，你都可以通过浏览他们分享过对这本书的看法从中略窥一二。
从6个方面，我们就可以把一本书的整体框架就已经搭建好了。你看，即使你没把一本书从头看一遍，你大概八九不离十的把这本书的精华都吸收完了。
10分钟时间可以做什么？我们按照上面的做法做完之后，其实就可以视为看完一本书了。
这样做的好处是什么呢？可以帮助我们在零碎的时间内挑选到一本好书，尽可能的高效率的学习。很多人总是对看书有畏难情绪，有一部分的原因就是没挑选到好书，这本书不适合他目前的认知水平，还有一部分的原因是对看书有误区。
总觉得看书要从第一章看到最后一章，才算是看完一本书。这种观点是错误的，很多专家或者阅读高手说自己一年之内看了-本书，并不是真的从头看到尾，而是针对自己的阅读目标，通过目录直接翻阅到解决问题的信息部分，就已经可以当做是看完一本书。
当然直接翻阅到自己想要的部分的书籍，大部分都是实用类的工具书，前提是不包括文史类的。
工具类的书比如说新华字典，你是为了查那个字的意思，先从部首，或者拼音，直接定位到你想要的那一页，查看解释就可以。这样就完成了我们的阅读目的。
记住，阅读的目的不在于你看书的数量，也不在于你看完。我们正确的学习方式是：我们要带着阅读目的，主动去寻找跟这个问题相关的书籍或者文章，去观察。
我们读书要做两方面的工作，第一层，先弄懂书里讲的内容，他们会尝试着用各种方法，比如顶级的费曼学习法，把新知识先处理消化。这也是大部分普通学者就是这么做的；
而真正的学习高手呢？不止步于此，他更看重的是思维方式。这就涉及到第二层。
第二层是观察，观察这个作者是从哪个角度去切入这个问题，它背后的原理是什么？它的思维模型又是怎样的？这个知识与我之前的库存的旧知识可以建立联系吗？这种思维模型可以运用到我平时的工作生活中去吗？
当你有了这种认知之后，并有意识的去运用，那么你慢慢的就会拥有一种叫做融会贯通的能力，也就是迁移能力。底层逻辑去套用到你实际问题去验证，那么即使你一年只读几本书的效果，也远远大于你一年读本书。
所以我们不要追去数量，更多的是质量，我们要深挖一个知识点，当你把一个知识点吃透的时候，你会发现，知识真的原来有用！
说了这么多，主要探讨的是当你有了一个知识树框架之后，你就能整合你的学习成果，何以体现呢？我举了一个如何阅读一本书的例子，通过检视阅读在碎片的时间快速掌握一本书的内容与精华。你看，在短短的10分钟，我们就相当于阅读了一本书，并且体会到检视阅读带给我们的好处是，帮助我们筛选好书，节约时间成本。
2.把零碎的碎片时间整合到一个目标上
在这里，我们需要说两个问题，一个是碎片时间，另一个是目标。首先来说下碎片时间。
第一步是：找出你的碎片时间
大家都是24小时，为什么有些人可以做很多事，而有些人做的事却很少，其中一个原因，就是没有好好利用碎片的时间，要知道，碎片时间也是积少成多，积沙成塔，一年的时间就可能比别人的多做好多事。
那么我们如何找到碎片时间呢？建立一个日程表，以半小时到一小时为佳。通过一周或者两周的追踪记录，把我们的工作生活的行程记录的非常清楚。
首先我们把大块的时间找出来，职场人士就是工作时长，学生就是在学校上课学习时长，那么其余时间都可以算作是碎片时间，比如你醒来刷牙洗脸，排队等等。把这些时间好好利用起来，把时间压榨到极致。
然后我们得知道碎片时间看什么？
这就涉及到你的目标问题，很多人之所以勤勤恳恳，碌碌无为，就是因为他对自己没有一个清晰地认识，早点为自己设置一个人生目标。
对于学生党来说，还很好理解，你的目标最终就是通过高分考上一个好的大学，你的目标很明确，所以平时干的最多的就是学习老师讲授的课程并消化内容。
但是对于职场人士就不同了，有些人只是为了工作而工作，他没有想过自己的目标是什么，换句话来说，你在刚进职场的时候，什么经验都没有，只有理论，通过理论来指导实践，所以刚毕业的头三年，你是成长的最快的时候，你什么都要学，要摸索，要实践，要验证。
为了匹配这个岗位，你在这个过程中，发展了很多技能，这些技能学会之后，你才真正在这个岗位站得住脚。
但是当你在某一个领域呆久了，你觉得熟悉到不能再熟悉，好像没有什么进步的空间，有种天花板的时候，其实他早就停止学习了。
在这个时候，他会开始迷茫，不知道自己该干些什么？这就说到我们的第二步，找到你的目标。
其实，我们在大学的时候，就可以试着去寻找自己的人生目标，也就是你想成为什么样的人，你做什么事情会产生心流。
心流，顾名思义就是让你忘记时间的存在，忘记周遭的一切，你是享受做这件事，做完这件事还意犹未尽。所以鼓励大家多尝试，多挖掘。早日为我们人生做规划。
当我们找到自己的目标，这样在工作或者生活中，一开始的时候，你会有意识地利用碎片时间去投资你的兴趣，接着，你每天都要做，一天不做就难受，到最后如果这件事要从你生命中割舍，你都会有种死的感觉，已经可以说的上狂热或者痴热。
所以我们碎片时间只是一个维度，但更为重要的是你的目标是什么，你想成为什么样的人，为了成为什么样的人，你愿意每天具体怎么做？
长远的目标都是每一天累积而成，千里之行始于足下。世上的成功都是建立在每一天脚踏实地，围着一个目标去推进。
正如“不积跬步无以至千里、不积小流无以成江河”，这些都是积累的重要性，更为重要的前提是始终如一为一个目标而奋进。在还没找到自己的兴趣之前，可以多试试，在这里，我想说的是越早开始越好，因为沉没成本代价很低，但到了一定的岁数，代价就非常高。
所以尽早找到自己的目标，规划好自己的人生，并利用零碎的碎片时间
3.用大块时间系统学习，碎片时间随时温习
很多牛人看书看的又快又准，是因为他们已经有一个相对完善的知识框架树，所以市面上的很多书籍对于他们来说，书中的内容很多都是旧知识，旧知识就是你已经掌握的知识，你看到旧知识当然会很快阅读，在快速阅读过程中又不断的重温了你的已有的知识，相当于激活了你知识框架树的某一个枝节。所以我们可以在零碎的时间进行一些温习已经学过的知识。
激活的方式有好几种，但最为高效的方式就是用费曼技巧方法，想象你把刚才看到的知识分享给你朋友听，如果你把一个没有方面0基础的朋友都整明白了，那么就说明这个知识真正的被你掌握了。所以我们可以在下课的时候，专门去讲给没听明白的同学，其实真正最大的受益者是你。
我们说了，牛人看书看得又快又准，就是因为有了相对完善的知识框架树，而这个知识框架树就是需要我们花大块时间系统学习。那要怎么搭建这个框架树呢？我们可以找这个领域的经典书籍，对于有些人来说，经典书籍阅读难度太大，那我们可以退而求其次，可以先找入门书籍，你先把这个入门书籍的知识框架树掌握好了，你再一步步的进阶。
好的学习方式，需要一遍遍的学习已有的知识，并用已有的知识与新知识建立联系，还会想着这个知识跟我有什么关系，我可以用这个关系怎么跟我的生活搭上关系，这个知识在我生活中哪些方面有关。当你不断地问自己。
因为一个好的答案，从来都不是轻易得到。你要做到不停地追问自己，它们之间的关系是什么，为什么它们就可以这样，它们对于我来说又有什么关系呢？这就涉及到一个模板，终极三问：是什么，为什么，怎么办？
当你用这个终极三问这个思维去运用到你的生活，你的工作，你的生活，你就相当于给你的大脑进行了一个脑力健身训练，当你不断地投资你的大脑，其实就已经超过80%的人。而你要做的就是把这种终身学习的习惯坚持下去。
好，今天的内容就讲到这，我们再来总结下今天的课程：
主题是：整合思维整合碎片时间学习
首先我们得知道碎片时间不等于碎片化学习；碎片化学习之所以不值得提倡，是因为它不符合我们学习的方式；它是在零碎的时间进行东一榔头西一棒子学习，不成体系。
真相是：没有建立知识框架体系的学习是一种低效的学习方式，看似学的很多，但你相用上这种某项知识的时候，却发现突然短路了。其中一个原因就是没有知识框架的知识点就像零散的珍珠，只能在特定场合下一次性使用，而不能串起一大串。
既然得知碎片化学习的危害，那我们就可以从这个源头做好措施，有3大妙招。
1.把碎片时间整合到一个大目标，并赋予意义。
结构化思维就是可以把我们平时零碎的知识整合到一个大目标，这样我们目标就不会偏离的太离谱。
2.用大块时间系统学习，碎片时间随时温习。
要想获得有个好的学习效果，必须是沉浸式学习，之所以牛人看书看得又快又准，是因为他们本身的知识框架树比较完善，而他们的学习就是碎片学习，看到新鲜的，新颖的观点案例等，迅速补充到知识框架树，不断升级迭代。
3.整合思维整合碎片时间的学习成果
我举了一个如何阅读一本书的例子，告诉大家知识树框架是如何搭建，正是通过知识树框架使的我们在碎片时间快速掌握一本书的重点、主要内容和观点，而这就是知识树带给我们的好处。