杜鹃

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  铬(CHROMIUM):这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加男人的耐力,还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量:普通男人每天至少需要50毫克铬,好运动的男人则需要100~200毫克。进补途径:服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。


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  幸福贯穿着我们的生活,但是有时也会因为其小我们常常有意无意地给忽略了。其实生活中的烦恼并不源于事情的本身,而是忙碌的生活,经济社会中金钱的诱惑用灰色蒙住了我们的双眼,让我们忽略了日常生活带给我们的点点幸福和快乐。让我们吝啬发出对生活中美好事物和心情的赞美。而幸福恰恰就隐藏在那些不经意的赞美之词中和我们忽略的平淡的生活中。

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无钱买煤四季度缺电依旧 煤电联动名存实亡


杭州拱墅区坚持把强力推进建设公共文化服务体系列入重点工作,融合历史文化资源,创新公共服务机制,推出公共文化服务“三联模式”,突破了长期制约公共文化服务水平提高的瓶颈,是提升群众幸福生活指数的又一重要举措。   一是成立公共文化服务联盟:整合辖地单位,构筑联建大平台。在组织机构保障上推陈出新,率先在浙江省建立公共文化服务联盟。按照属地原则,该区文化主管部门牵头,整合辖区内各省属与市属单位、社会团体、大中型企业,通过联建活动、合作协议,以文化共建的形态,使得各单位积极参与全区公共文化服务建设,有效实现了文化设施共享、文化信息共享、文化人才共享,文化产品共享。如区文广新局与浙大城市学院共同拍摄的数字电影《飘动的红丝带》,填补了浙江青春校园电影的空白。辖区内各院校的社团文化也向社会开放,如浙大城市学院汉服社、国学诵读社,浙江树人大学茶艺社、手语社等等都已成为拱墅人文的一道独特风景。   二是公共文化服务联姻:融合部门边界,供给文化新产品。在公共文化产品供给上,实施公共文化服务联姻,以“文教联姻”、“文体联姻”、“文旅联姻”、“文商联姻”等为载体,努力突破体制障碍,整合教育、体育、旅游、商业等*府部门,丰富公共文化服务产品、集聚公共文化服务效应、打造公共文化服务高地;通过建立部门之间联席例会,加大跨部门、跨领域、跨系统文化项目的交流与合作。譬如体现“文旅联姻”的、由拱墅区发起、运河沿线21个城市共同参与、轮流承办的“大运河文化节”,已经成为全国性的文化节庆活动;体现“文体联姻”的“新春运河文化健身走”,成为了杭州文化健身的新民俗;体现“文教联姻”的中小学文化“一校一品”,成为了浙江省艺术教育先进单位;体现“文商联姻”的拱墅民营文化体验点,如老开心茶馆、富义仓韵和书院、剑瓷视界艺术馆、运河民俗画室、柔之艺太极馆、丝联166文创园区、河畔书屋、舒羽咖啡等,成为了异彩纷呈的融文化、休闲、娱乐为一体的民营文化体验点。   三是公共文化服务联群:普惠全体百姓,实现服务均等化。杭州拱墅区文化部门在服务对象上,以扩大覆盖、消除盲点、提高标准、完善服务、改进管理为原则,实施公共文化服务联群,既考虑到普通老百姓的公共文化服务需求的基本性,更考虑到公共文化服务弱势群体的均等性,为老年群体、青少年群体、外来务工人员、残疾人员提供便利的公共文化服务,大力推进公共文化服务均等化建设。该区通过开展文化进工地、进老人公寓、进看守所等文艺演出、免费摄影、书画交流、公益讲座等有针对性的文化惠民服务,将老年人、青少年、外来务工人员、残障人士等特殊群体作为公共文化服务的重点服务对象,为他们共享文化发展成果提供一切便利,提高了群众的参与率和满意度。

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