北京中科专注治疗白癜风朋友聚会，单位聚餐，除了吃饭之外，酒水是不可缺少的饮品。生活中很多的朋友也喜欢喝点小酒，喝酒的时候一定要选好下酒菜，下酒菜选择不当会威胁到身体的健康。那么如何选择下酒菜呢?下面就为大家说说下酒菜的选择技巧。 适合做下酒菜的有： 1、含蛋白质丰富的肉、禽、蛋类。 酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此。应选择松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等做下酒菜，以补充蛋白质。 2、属于碱性食品的蔬菜、水果。 饮酒时，鸡、鸭、鱼、肉菜相对较多，这些都是酸性食品，为了保持体内的酸碱平就必须选择蔬菜、水果等属于碱性的食品。如炒豆芽、醋菜、桔子、苹果等果蔬食品。 3、膳食纤维高的菜。 膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用。海带、木耳、大白菜等都属于膳食纤维高的菜。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。 4、粗粮薯类。 这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。 5、豆腐。 任何酒都含有乙醛，乙醛是一种有*物质。豆腐中的肮氨酸是一种重要的氨基酸，它能解乙醛之*，并使其排出体外。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。 不适宜做下酒菜的有： 1、胡萝卜 因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有*物质，危害健康。所以在喝酒时不能用胡萝卜当下酒菜。 2、凉粉 因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，促使人醉酒，危害健康。 3、熏腊食品 因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。 4、烧烤 在烧烤过程中，食物中蛋白质的利用率降低了，同时产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。 下酒菜的选择会影响到身体的健康，我们喝酒的时候一定要选好下酒菜，这样才能享受到美酒与健康。
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